Alcohol is een verraderlijk ding. Je begint met wijn onder de kaas, ga door wodka onder dumplings, eindig met cognac onder een interessante film. En nu betrapt je op elke dag dat je jezelf denkt - is het een glas - nog een? En wat? De dag was zwaar, de baas was een dwaas, zijn vrouw was een teef, het weer is walgelijk. De ober, herhaal zonder snack! Is het mogelijk en hoe u thuis alleen al alcohol kunt stoppen, zonder toevlucht te nemen tot de diensten van specialisten die het voor een bepaalde prijs uit binge halen door het huis te verlaten? Laten we het proberen uit te zoeken, deze keer zonder een fles.
De gevolgen van alcoholafhankelijkheid
De vraag is "drinken of niet om te drinken?" Iedereen besluit voor zichzelf. Door elke avond een deel van wijn of wit te gieten, is het echter de moeite waard om te herinneren wat hun constante gebruik leidt.
Een drinkpersoon is in alle opzichten een onaangenaam personage. Maar dit is de teksten. Er zijn vrij bepaalde resultaten van constant alcoholgebruik. En ze zijn veel verschrikkelijker dan een gedeukte uitstraling en een slechte adem.
Ziekten van interne organen
Het belangrijkste object van bombardement uit alcohol is de lever. Het reinigt bloed van gifstoffen en zorgt voor de normale werking van alle lichaamssystemen. Als gifstoffen de lever constant aanvallen, gaat het lichaam niet om met hun vernietiging, neemt een klap voor zich en wordt geleidelijk vernietigd.
In de meeste gevallen treedt levercirrose op als gevolg van alcoholafhankelijkheid. Dit is een gevaarlijke en dodelijke ziekte. Als het het heeft, kan zelfs een gewone verkoudheid leiden tot de dood vanwege de onmogelijkheid van behandeling met sterke drugs. Bijvoorbeeld antibiotica.
Met alcoholisme lijdt de alvleesklier, de werking van het spijsverteringsstelsel is verstoord. De beste "vrienden" van de alcoholist zijn gastritis, ulceratieve ziekten, darmaandoeningen, hart- en nierziekte. Bij mannen neemt de potentie sterk af. De cellen van de hersenen sterven, het geheugen weigert.
Het veranderen van de psychologische toestand
Een klein deel van alcohol leidt, zoals u weet, een persoon in een staat van lichte euforie, verlicht spanning. Beschermend drinken van alcohol heeft een radicaal tegengesteld effect. Neurosen, prikkelbaarheid, ongemotiveerde agressie verschijnen. Een persoon wordt achtervolgd door stemmingswisselingen, onverklaarbare angst, zelfversterking.
De wereld rond wordt vijandig, mensen lijken onvriendelijk. Als je niet op tijd uit deze staat komt, kan alles eerst eindigen door apathie, dan depressie en, ten slotte, suïcidale stemmingen.
Motivatie verminderen
Aforisme "dronk in de ochtend - de hele dag gratis" verscheen niet helemaal opnieuw. De drinkpersoon kan zijn tijd niet weggooien, en vooral, hij heeft geen motief om dit te doen. Alles kan wachten - werk, huishoudelijke taken, proefschrift, carrière, zelfs entertainment. Het feit dat in een nuchtere vorm belangrijk leek in een dronken, doet er niet zoveel toe. Het gebrek aan doelen leidt tot een afname van de wens om iets te doen. De betekenis van het leven gaat geleidelijk verloren. "Waarom leven als je nog steeds sterft? Ik ga beter om te drinken" - standaardargumenten van alcoholisten.
Andere veranderingen
Een persoon die in een alcoholische val kwam, verandert extern en intern.
Op het gezicht en het lichaam treedt zwelling op als gevolg van grote belastingen op de nieren. De huid ziet er ongezond, saai haar uit, een uitgestorven look. Overtollig gewicht verschijnt - alcohol verhoogt de eetlust en vermindert de lichamelijke activiteit. Het "alcoholische" uiterlijk kan een kruis op een fatsoenlijk werk, persoonlijk leven en sociale status plaatsen.
De uitsplitsing van de sterkte wordt constant van aard, ongeacht vermogensbelastingen. De werkcapaciteit wordt merkbaar verminderd, een frequent verlangen om te ontspannen, dingen over te dragen voor later, om ze volledig te verlaten.
Vergaderingen met vrienden zijn alleen geïnteresseerd in de context van het drinken van alcohol, nuchtere vakanties zijn niet interessant.
De familie wordt een last. De echtgenoot (A), kinderen hebben constante participatie nodig, waarvoor geen kracht of emoties zijn.
Een drinkpersoon beschouwt zichzelf als een niet -onafhankelijkheid, ervaart vaak spijt, lijdt aan het onvermogen om uit een vicieuze cirkel te breken.
De oorzaken van alcoholisme
Waarom beginnen mensen die onlangs alleen op vakantie dronken regelmatig alcohol te drinken? Wetenschappers noemen medische en sociale aspecten van de ontwikkeling van deze gewoonte.
De eerste omvat:
- genetische aanleg;
- Kenmerken van intra -uteriene ontwikkeling tijdens de zwangerschap;
- verwondingen en ziekten;
- metabole stoornissen;
- psychische stoornissen;
- Behorend tot een speciaal psychotype (mensen met een laag zelfbeeld, lage weerstand tegen stress, verhoogde angst, onzekere, denkbeeldige, zwak geholpen, vatbaar voor depressie).
Onder de sociale oorzaken van alcoholafhankelijkheid:
- omgeving die alcohol drinkt;
- economische instabiliteit;
- gebrek aan werk en constante inkomsten;
- familieproblemen, verraad, scheiding;
- persoonlijke aandoening, eenzaamheid;
- afwijzing door de samenleving;
- constante stress en vermoeidheid;
- De dood van geliefden.
We simuleren de situatie door een specifiek voorbeeld.
Maxim, 38 jaar oud. Toonaangevende specialist in een groot logistiek bedrijf. Getrouwd, drie kinderen.
De afgelopen 5 jaar is het leven van Maxim stabiel en ontwikkeld in het groeien. Een welvarende familie, geliefde vrouw, welkom kinderen. Op het werk verhoogden ze een salaris, er was een loopbaangroei - de man kreeg de positie van het hoofd van de hoofdeenheid in het bedrijf aangeboden. Inkomsten mochten een nieuwe auto kopen, waar hij al lang van had gedroomd.
Op een gegeven moment merkte Maxim op dat hij de euforie begon te ondersteunen vanuit een voorspoedig leven. Dit breidde het gevoel van geluk uit. Hij zou na een succesvolle werkdag met collega's kunnen drinken, het diner begeleiden met een glas wodka, niet alleen een belangrijk, maar ook een klein evenement.
Eerst lachte de vrouw om zijn voorstel om de aankoop van een nieuwe fiets aan zijn oudste zoon te "wassen", maar toen werd ze waakzaam. Maxim geloofde - alles is in orde. Tot het moment, totdat hij vergat de middelste zoon van de kleuterschool op te halen, omdat hij na het werk met zijn collega's naar de bar ging. En bovendien zat hij dronken achter het stuur. Een gesprek met zijn vrouw, wroeging keerde Maxim terug tot nuchter realiteit. Toegegeven, niet lang.
Verdere gebeurtenissen vielen samen met de volgende financiële crisis in het land. Het bedrijf waar Maxim werkte, kondigde het regime van totale besparingen aan en de verminderingen begonnen. Het vooruitzicht om een nieuwe positie te verkrijgen werd voor onbepaalde tijd uitgesteld. De oudste zoon ging naar een moeilijke adolescentie. Conflicten in het gezin begonnen. De wens om te drinken om Maxim in toenemende mate te bezoeken. Ik wilde het gevoel van vroegere vreugde terugbrengen.
Ik moest stiekem alcohol kopen van mijn vrouw. De tienerzoon begon aandacht te schenken aan de aangeschoten vader. De vrouw beschuldigde haar man voortdurend van thuisdronken.
Maxim begon in een café te zitten, met vrienden. Op het werk in de ochtend was het moeilijk voor hem om zijn taken te vervullen. Dit werd opgemerkt door de baas. Voor een gescheurde taak beroofde hij het ondergeschikte deel van het salaris en bedreigde hij met ontslag.
Om Maxim te drinken trok meer en meer. Maar een keer, wakker worden in een staat van kater en in de spiegel naar de zijne keek, zo te zeggen, zijn gezicht, gaf hij aan zichzelf toe dat hij een alcoholist werd. De ziekte is nog niet chronisch geworden, maar in alcoholisme is het pad naar de 'terminale' stadium kort.
Maxim besloot hier het punt op te maken. Hij sprak met zijn vrouw en samen ontwikkelden ze een programma om de familievader terug te brengen naar het normale leven.
Is er een gemakkelijke manier om te stoppen met drinken
Slechts één methode is om alcohol een solide 'nee' te vertellen en de wil in een vuist te persen. Helaas, niet iedereen is er in staat. Daarom is het goed bekende aforisme van roken van toepassing op de meeste mensen (om het te parafraseren): "Om eenvoudig te stoppen met drinken. Ik heb het duizenden keren gedaan."
Vergeet niet dat het geslacht en de leeftijd van een persoon voor een succesvolle afwijzing van alcoholisme belangrijk zijn. Het moeilijkste is om een vrouw te verlaten voor 45 en een tiener.
Wat is het voordeel dat onafhankelijk het kwijt is van hunkering naar alcohol? Om te 'binden' zonder professionele narcologische hulp, kunnen er veel tijd, emotionele en fysieke inspanningen zijn. Maar ten eerste is dit gratis. En ten tweede zal het resultaat bijzonder waardevol zijn, omdat je nooit zult vergeten hoe moeilijk dit pad naar soberheid was.
De beste motivator voor het nemen van een vrijwillige beslissing is angst. Stel je voor dat je een alcoholist wordt, je hebt alles verloren. Externe aantrekkelijkheid, gezondheid, werk, familie, liefde, geld, de kans om eindelijk te leven.
Denk aan jezelf en degenen die je dierbaar zijn. Denk na over wie je in een glas in handen zult worden, wat er met je ouders zal gebeuren, hoe kinderen zullen groeien zonder jou, naar wie je geliefde tweede helft zal gaan. Misschien zal het verlangen om te drinken je voor altijd met rust laten?
Hoe u stoppen met drinken zonder te coderen
Sluit mensen met alcoholisme zijn bezig met alcoholisme, hoe te dwingen degene die te stoppen met drinken? Het zal niet werken. Het is noodzakelijk om te proberen voorwaarden te creëren rond een persoon die hem zal helpen om minder na te denken over drinken en er geen contact mee te hebben. Tegenwoordig zijn revalidatiecentra in bijna elke stad open.
Om van alcoholafhankelijkheid af te komen zonder de hulp van een narcoloog of coderingsmethoden, moet u drie belangrijke voorwaarden voldoen:
- Erken dat alcoholgebruik een probleem is geworden en voorkomt dat het normaal leven.
- Maak een lijst van de redenen waarom alcohol in je leven is ontstaan.
- Bepaal specifieke taken, waarvan de prestaties zullen helpen om van alcoholafhankelijkheid af te komen.
Belangrijke fasen op het pad naar soberheid:
- Om te beginnen, ga naar de spiegel, evalueer objectief je uiterlijk en zeg tegen jezelf: "Ik zie er 10 jaar ouder uit dan mijn leeftijd. Ik heb cirkels onder mijn ogen en een dubbele kin, niet omdat ik genoeg slaap krijg en in mijn familie is helemaal dik, maar omdat ik een alcoholist ben." Het klinkt in de serie, maar zonder het probleem te herkennen is onmogelijk om de volgende stap te nemen.
- Praat met uw geliefden over uw plannen om te stoppen met drinken. Draai hun steun op een hard pad. Als u geen wederzijds begrip vindt voor een van uw vrienden, probeer dan de contacten met hen te verminderen en ontmoet niet tijdens de periodes die feesten suggereren. Zelfs als dit boezemvrienden zijn, is de gezondheid duurder. En het leven zal alles op zijn plaats plaatsen.
- Bepaal waarom alcohol met u interfereert. Onthoud de "stappen" die je begon te struikelen toen je vrienden maakte met een fles. Het kan zijn: gezondheidsproblemen, prikkelbaarheid die leidde tot ruzie in het gezin, een afname van het inkomensniveau.
- Formuleer de doelen waarvoor u moet stoppen met drinken: om een kind te verwekken, autoriteit in het gezin terug te geven, een nieuwe functie te krijgen, alcohol te besparen en een landhuis te bouwen. De doelen moeten specifiek zijn en bereikt. Onvervulde fantasieën kunnen je teruggeven.
- Sluit tijdens revalidatie elke zelfrechtvaardiging van het lexicon uit. "Bier is een lage alcoholdrank." "Ik ben pas 's avonds en een beetje." "Een paar glazen zal me helpen in slaap te vallen." Deze en andere soortgelijke zinnen zijn de ergste vijanden van de goede intentie om te stoppen met drinken.
- Verwijder uit de verleiding alle alcohol uit het huis weg. Probeer in winkels dat de alcoholische afdeling niet in de zone van uw zichtbaarheid valt. Verminder de thuisvergaderingen met gasten die niet vies zijn van drinken.
- Koop elke dag een dagboek en plan zodat het zoveel mogelijk is met gebeurtenissen. Neem deel aan de verantwoordelijkheden voor thuis die u eerder had geweigerd. Hoe kleiner de "ramen" die u zult hebben voor een lege tijd, hoe minder vaak gedachten over drinken zullen bezoeken.
- Uitvaven klassen voor vrije tijd. Ze moeten actief zijn, plezier brengen en afleiden van gedachten over alcohol.
- Ga naar een gezond dieet. Sluit uit het dieet die gerechten uit die je graag met alcohol eet. Probeer het menu heerlijk en divers te maken en plezier te brengen. In een dergelijke periode zullen kleine geneugten niet interfereren.
- Zoek de vervangers voor stress na het werk. Het kunnen wandelingen, bioscoopcampagnes, hobby's, lessen in de sportschool, avondrun zijn.
- Bereken hoeveel geld u hebt uitgegeven aan alcohol per maand, week, dag. Zet ze uit. U zult verrast zijn hoeveel dit kostenitem het budget heeft verpest. Koop iets aangenaams, nuttigs, of stel de aankoop van een serieuze aankoop voor bespaard geld uit.
- Probeer in alles positieve momenten te zien. De moedeloosheid is de eerste en belangrijkste verleiding om terug te keren naar de oude gewoonte. Sta jezelf niet toe om te hacken, spijt te krijgen van de onvervulde, verlangen naar grappige, ongebreidelde tijden. Schakel je gedachten gewoon over naar iets lichters.
- Zorg voor uw gezondheid. Je hebt toch iets om aan te werken na een periode van een lange alcoholaanval op je lichaam. Raadpleeg een arts - hij zal vitamines adviseren die goed zullen ondersteunen - tijdens de revalidatieperiode.
Folk remedies voor de behandeling van alcoholisme
Alcoholisme werd te allen tijde beschouwd als een onnatuurlijk fenomeen voor een normaal leven. Wat is de dronken? Hij is een slechte ouder, een nutteloze werker, een nutteloze seksuele partner. Daarom zochten onze voorouders ook naar manieren om een persoon van deze slechte genegenheid te redden.
Recepten van folk remedies voor de behandeling van alcoholisme zijn niet voldoende. Ze omvatten afkooksels op basis van tijm, St. John's Wort, Wortwood, Yarrow, Pepermunt, Braids, Ivan-One, Thyme en andere genezende kruiden. U moet een arts raadplegen van een relatieve een of andere vergoeding, om geen ongewenste bijwerkingen in het lichaam te veroorzaken.
Tijdens de uitgang van alcoholafhankelijkheid raden artsen aan om een element als kalium in het lichaam goed te maken. Het is noodzakelijk voor de normale werking van de nieren, het hart, om de energie- en zuur-base-balans te waarborgen. Kalium verhoogt de prestaties, handhaaft normaal druk, verbetert het proces van zuurstofinname in de hersenen.
U kunt thuis kaliumalcohol goedmaken met alcohol met producten zoals:
- tomaten;
- zoete peper;
- gekookte of gebakken aardappelen in de schil;
- Gedroogd fruit, rozijnen;
- walnoten, hazelnoten, pinda's;
- druif;
- abrikozen;
- Honing;
- Zwarte thee.
Tijdens de weigeringsperiode van alcohol wordt aanbevolen om de methode van aromatherapie te gebruiken. De etherische oliën van venkel, medicinale salie, nootmuskaat, mirte, helpen hun verlangen naar alcohol te verminderen en zelfs afkeer van hen te veroorzaken.